專家：「正確洗手」比搶口罩更重要 5步驟建議搓洗時間曝！

俗稱「武漢肺炎」的新型冠狀病毒持續延燒，台灣確診案例已來到第10例，全民掀起口罩搶購潮。董氏基金會呼籲，與其一窩蜂搶購口罩，不如掌握正確洗手方式，除了應遵守濕搓沖捧擦等步驟，搓洗時間也要維持「兩次生日快樂歌」的時間，至少維持20至30秒，才能有效降低危害。 《詳全文...》

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劑量越高越好？藥師揭「葉黃素」保健真相：沒辦法預防近視

現代人生活遠離不開3C產品所帶來的便利性，但3C藍光對眼睛的危害也隨之而來，於是不少民眾對於眼睛保養更加重視。網路上各種誇大葉黃素作用的廣告也容易誤導民眾，微笑本周想與大家分享六種常見葉黃素的觀誤觀念 。 《詳全文...》

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武漢肺炎會傳給貓狗再傳人？想保護毛孩...獸醫給7點建議

新型冠狀病毒從野生動物身上傳給人，近日中國更有說法指出病毒可能透過人傳給家中毛孩、再傳回人身上，讓不少飼主憂心毛孩，擔心引發棄養潮。不過，這個說法已經受到質疑。 《詳全文...》

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「學生無須戴口罩！」 指揮中心重申配戴5條件：健康族群安啦

武漢肺炎確診來到第10例，民眾自我保護意識升級，也讓口罩市場供不應求，儘管政府已規定要將口罩統一調度，全台各地仍掀起搶購潮。中央流行疫情指揮中心今（1）日發布新聞稿強調，口罩使用時機應著重於「看病、陪病、探病、有呼吸道症狀及慢性病患」，健康民眾及一般學生無須配戴，上學上課仍也不須配戴口罩。 《詳全文...》

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握手裡超浪費！暖暖包「放這4部位」秒熱全身 專家曝原因…網長知識了

入冬最強寒流發威！全台各地紛紛創下入冬以來最低溫紀錄。許多民眾除了全身包得像粽子外，人手一個暖暖包也成為常見景象，但你知道暖暖包搓太多次，不僅效果大打折扣，放在口袋或手上取暖也超浪費。醫學專家建議，想要讓暖暖包發揮熱能，放在「這4個部位」最有效，能讓全身快速熱起來，還不快試試？ 《詳全文...》

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羽絨外套你穿錯了！專家實測…內搭「最保暖穿法」曝光

氣溫爆低，讓人冷到不想探出溫暖的被窩嗎？中央氣象局表示，今（1）日清晨持續受到寒流及輻射冷卻效應影響，各地寒冷，低溫僅有6～10度。天氣冷颼颼，台灣人最愛買羽絨外套，但你知道怎麼穿最保暖嗎？專家表示，受到羽毛、羊毛等材質的發熱機制影響，因此內搭穿得越薄，保暖效果越好！日本節目也實測羽絨外套內搭襯衫和毛衣，結果讓網友驚呆。 《詳全文...》

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刮油狂瘦！過年爆吃…這3招「邊看電視邊甩肉」 讓你瘦回小蠻腰、鉛筆腿

過年在家大吃大喝，感覺身體越來越重了嗎？資深營養師袁毓瑩提醒，利用在家看電視的空檔起身動一動就可以達到提高代謝、促進減脂的效果！過年面對滿桌的美食佳餚，稍有不慎就容易攝取過多的熱量。袁毓瑩營養師提醒，過年享受美食之餘，建議在家看電視時就可以順便進行減脂運動，以減少熱量囤積在自己身上！ 《詳全文...》

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媽媽老喊「全身都在痛」別輕忽！ 恐被「疼痛界千面殺手」纏上身

媽媽經常抱怨全身都在痛，千萬別以為只是單純筋骨出問題，可能被疼痛界千面殺手「纖維肌痛症」上身。振興醫院運動復健科主任陳建成表示，纖維肌痛症簡稱FMS，常見於中年婦女，主訴為全身都在痛、容易疲倦，呼籲民眾若發現家中長輩「喊痛」超過3個月，就要盡快到醫院評估。 《詳全文...》

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便秘、壓力讓「胃酸狂衝」 醫提「胃食道逆流4族群」舒緩穴位！

過年是大吃大喝放鬆的時期，但也容易作息和飲食不正常，長期工作累積的壓力和放假時的不正常，容易導致胃食道逆流。中醫師賴睿昕指出，常見問題包括「壓力引起、飲食引起、便秘引起和天生腸胃功能不好」四大族群；除了就醫診斷之外，日常也可以多按揉穴位幫助舒緩為食道逆流的不適。 《詳全文...》

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