每天散步的好處有如「一天一蘋果，醫生遠離我」！醫學博士Melina B. Jampolis說，走路能幫助你減輕體重和壓力、降血壓，還能減少許多慢性疾病的風險。保持散步的習慣可說是維持身體健康最好和最簡單的方式之一，能為精神與體力帶來極大的好處。國外健康網站《Prevention》就分享每天走路30分鐘對健康所帶來的「6大影響」。 《詳全文...》
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