寒流來不用暖暖包！ 專家親授「身體5大部位」超暖穿法

台灣堪稱入冬最強的寒流將在週五（2日）晚間南下！而寒流來襲，人們狂塞衣服避免感冒，尤其是在戶外活動者更需加強保暖工作。美聯社訪問美國明尼蘇達州經營戶外用品店的專家Steve Schreader，請他分享天冷時的穿衣秘訣，他說，「洋蔥式穿搭」是關鍵，不論冬天多冷，都能讓你產生溫暖又舒適的感覺。讓你免拿暖暖包就全身暖呼呼的！ 《詳全文...》

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高齡女「做人失敗」好傷心！李茂盛談3.5代試管：受孕率顯著提高

「懷孕生子變成遙不可及的夢想！」根據衛福部統計，每7對夫妻就有一對被診斷為不孕症，茂盛醫院生殖醫學中心院長李茂盛表示，高齡婦女隨著年紀增加，受孕能力直線下降，胚胎染色體異常指數偏高、不易著床，容易導致反覆流產的情形，但藉由最新的3.5代試管技術，可望提高懷孕率。 《詳全文...》

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「腰圍變大」竟是罹癌病癥？ 藥師：可從飲食改善起

現代人壓力大，外食加少運動，腰、臀圍總是越來越大，膽固醇也越來越高，而這些都是身體發出的警訊。相較於其他國家，國人易得代謝症候群，所謂代謝症候群就是腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）偏低，符合3項即屬之。 《詳全文...》

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上看800大卡！「4NG早餐組合」嚇死網友 專家：別怕還有救

你早餐都吃鐵板麵配奶茶嗎？還是點燒餅油條搭米漿？現代人生活忙碌，憑藉習慣點選的早餐很容易爆卡，而先前網路上列舉出4種地雷組合，不少網友都說自己已重槍，對此，營養師表示別擔心，只要調低頻率或是做搭配上的改變，一樣可以安心吃！ 《詳全文...》

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你也是高度近視？ 醫：超過800度眼球老化如80歲

一名28歲李小姐近視高達1400度，某日突然右眼看不到，就醫檢查發現右眼視力只剩0.4，且出現黃斑部出血，眼睛年齡如同80歲。醫師指出，高度近視眼球容易退化，當近視超過8百度以上，眼球就已經80歲了，高度近視的人都會提早得到白內障、青光眼、飛蚊症、視網膜退化、黃斑部病變等，即使是2、30歲的人也是無法避免的。 《詳全文...》

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好想當媽？「6點調整懷孕好體質」快戒炸物、菸酒！

生活中，有許許多多因素會影響受孕的機率，無論是媽媽身體的狀況、飲食習慣都與受孕成功與否息息相關，尤其是少子化、懷孕高齡化的現在，想要打造好「孕」體質，該注意什麼呢？ 《詳全文...》

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AI智慧科技，貼近生活的創新輔具

日本國際福祉大學東畠弘子指出，日本的長輩多半習慣就地而寢，直接鋪棉被睡在榻榻米上。隨著年紀增長，對床的需求會逐漸變頻繁，因此，照護床在目前的日本銀髮圈中，是相當重要的輔具之一。 《詳全文...》

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每晚睡覺必犯的「10大錯誤」 設太多鬧鐘只會越睡越累！

許多網友以為只要睡滿8小時就是睡好覺，讓我們面對現實吧！根據美國國家衛生研究院數據發現，有6千萬的美國人有睡眠問題，而專家也說，許多人都是在無意中破壞了自己的睡眠，究竟哪些地雷是看似無礙卻人人會犯的錯誤。國外健康網站《Prevention》統整專家說法及研究發現，以下10件雷事是讓你睡不好的元兇。 《詳全文...》

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嫉妒來自「母性」！按壓「曲池」手穴舒緩、皮膚還變好

嫉妒的真面目正是「母性」，不久之前，有位家庭主婦來找我諮商。她說，對於老公的晚歸、現在和誰在一起，實在在意的不得了。為了試探他有沒有外遇，每次都會逼問老公：「你去哪裡了？和誰在一起呢？」最後總是吵架收場。 《詳全文...》

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小四那年...被宣告45歲會失明！ 醫師暖心一句話救了他

10歲那年，我就讀小學4年級，老師發現我看不清楚黑板上的字，要我去做視力檢查，母親帶我到中山北路的林眼科看診。經過驗光、試戴鏡片、發現我的視力裸視是0.2、矯正視力是0.6，林醫師還仔細地幫我做眼底的檢查。最後他向母親說：「你兒子的眼疾名稱是視網膜變性，這樣的視力大概到45歲左右就會失明。」 《詳全文...》

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一定要交男女朋友？ 「5個轉念法」會發現單身的人滿街跑

有時候感到寂寞是正常的，但別把單身視為是種詛咒。首先，你該深呼吸，不要驚慌，必須了解生活並不是一場競賽，遇見對的人總需要時間。然而，除了擺脫單身，另一種實際的作法就是「調整心態」。國外網站《Yourtango》分享當你感到孤單覺得冷時，可透過以下5個想法轉念，避免自己被深埋在孤獨的泥淖裡。 《詳全文...》

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身體軟Q呼吸更順還免酸痛！做好前彎三步驟可得5大好處

前彎做得好、彎得越下去，代表你的身體狀態：大腿後側肌肉柔軟、骨盆呈自然前傾狀、背部／臀部的肌肉柔軟，可自由活動、肩胛骨位在正確位置。除此之外，接著就來具體檢視一下，當你擁有如此優異的前彎柔軟度之後，在健康和體態方面會出現哪些顯而易見的變化與好處呢？ 《詳全文...》

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16歲少年患痛風！愛打球、不酒不外食...原來是含糖飲惹禍

很多人覺得痛風是一種中老年疾病，但近年來許多青少年也成了高發群。大陸就有一名16歲高中生打球後右膝關節腫痛，以為是碰傷，噴上消炎後症狀緩解，但兩週後又明顯感覺紅腫熱痛，走路都很困難，到醫院檢查竟是痛風性關節炎。醫生經過詢問確認，原來是飲料惹禍。 《詳全文...》

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父母高小孩就高？ 醫：「缺鈣」最多恐縮水15公分

孩子身高只靠基因決定？其實營養不均恐造成15公分的落差！小兒科主治醫師陳映庄表示，雖然預期身高是父母遺傳給小孩的基因決定，但鈣質和蛋白質是成長的必須營養素，若後天成長營養不足、睡眠不足或是運動量不足，可能連預期身高都不到。 《詳全文...》

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豆干、地瓜都上榜！藥師揪「胃脹氣兇手」 香蕉竟是救星

胃脹氣不舒服？飲食該調整了！現代人常在吃飽飯後，突然胃脹氣或不舒服，其原因有很多，像是愛喝可樂和碳酸飲料、愛吃油炸食物、吃飯過快等，都容易導致胃消化不良，進而引發脹氣，此時該怎麼辦呢？ 《詳全文...》

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