腰痛患者可能都聽過醫生說要睡較硬的床，有專家提醒，這不是叫你直接躺硬板，上面還是要舖床墊。至於如何把握床墊的硬度，專家提出「3:1原則」，也教大家如何用手測貼和度。專家說，你適合什麼床墊，身體會知道，標準應該是不影響翻身、不會因為床墊過軟塌而起床困難、起床後腰部不會感覺不適。 《詳全文...》
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