現代人失眠問題嚴重，每每在睡前已確認燈光昏暗、床枕舒適準備入睡，但卻一次次的在半夜醒來。睡眠品質差使你煩躁、喜怒無常、無法集中注意力，也再次危及你的免疫系統。根據國外健康網站《Prevention》報導，哥倫比亞大學醫學院癲癇與睡眠部主任Carl Bazil指出，高品質的睡眠是健康身體不可或缺的。文章內也將揭開你睡眠時出現「7個症狀」與其背後所代表的原因。 《詳全文...》
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