現代人三餐老是在外，就算知道要補充蔬菜，每次到自助餐店前總像個無頭蒼蠅，不知道夾哪樣才好。而就衛生署建議，每個人每天的纖維攝取量是20至25公克，可藉由蔬菜補充，故營養師余詔儒提供心中「最推薦蔬菜TOP5」，不僅纖維質含量豐富，還有抗癌、維護骨骼等功效，可以說是CP值超高！ 《詳全文...》
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