有些人會苦惱「我吃得並不比別人多，為什麼還會發胖呢」、「每餐的食量不算多，卻一直瘦不下來」等問題。這種人通常會「無意識地進食」，例如「雖然不餓，還是吃了公司同事發的點心」、「雖然不到非吃不可，但是用餐後習慣吃點甜食」。像這樣沒有特別的想法，單純養成進食的習慣時，很容易造成贅肉增加。 《詳全文...》
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