只做肌力訓練，無法燃燒脂肪，只做有氧運動，肌肉量不足容易復胖，高稻式增肌減脂運動可以在家或在辦公室展開，每天安排兩到三個動作，反覆地做就能刺激肌肉生長，進而提高肌力，並用飲品調整味覺，選擇新鮮又營養的優質食品，早餐一定要吃「脂肪」及「蛋白質」，將運動完美融入生活，維持住理想體態！ 《詳全文...》
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