有句話說「要活就要動」！除了日常飲食與生活作息保持規律外，適當的運動能夠雕塑體態，維持身體正常運作，加速代謝，增強免疫力，進而降低死亡風險，也是讓人們更長壽的秘訣。然而，《英國運動醫學期刊》發表了一項進行長達近15年的調查，分析有助於人們長命百歲的5種運動，還能降低死亡及罹患心血管疾病的風險。 《詳全文...》
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