每個女性都知道經期間要避免吃冰、吃辣和過度進補，但你知道經期後該怎麼吃嗎？中醫師指出，女性在月經乾淨後1-5日內，可以多吃一些蛋白質含量高的食品、蔬菜和水果，選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、豬肝、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳和黑芝麻等。 《詳全文...》
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