我們每晚的睡眠是經由多個睡眠週期所組成，每個週期可分成好幾個階段。當我們躺在床上合起雙眼，放鬆身心準備入睡時，雖然意識仍然清楚，但身體已經進入鬆懈的狀態，約10 分鐘之內就會進入第一階段睡眠，但我們只能用昏昏欲睡來形容，因為它並不算是真正的睡眠，只能算是在清醒與睡眠之間的過渡期。 《詳全文...》
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