忙碌一整天，好不容易盼到能洗個熱水澡上床睡覺，但這一躺卻讓你翻來覆去徹夜難眠嗎？隨著生活壓力逐漸變大，國人失眠的機率逐年升高，要如何一覺到天亮，美國《赫芬頓郵報》分享一套方式，想要擁有好睡眠，不妨參考以下「時間表」，像是下午4點半後別喝咖啡、晚上9點後別吃蛋白質等等，你做得到嗎？ 《詳全文...》
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