許多民眾都會有個經驗，就是健身完後的隔天肌肉痠到不行，而這樣的痠痛感除了與運動結束採取的修復方式有關外，飲食攝取同樣重要。這回，專家以「減低痠痛」為目標提供幫助肌肉更快恢復的食物，其中地瓜不僅有減低疼痛的效果，還是健身後最佳的血糖補給品，讓網友又驚又喜，直呼要大嗑一波！ 《詳全文...》
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