每天都做得到的健康 i88n.net: 9月 2018

2018年9月30日星期日

空調壞OL爆汗...揪出10年體臭原因！自辨「狐臭」看衣服耳垢就知

苗栗一名女子從學生時期就覺得自己流汗後身體氣味比較重，但勤於清潔後稍有改善，並不以為意，直到今年夏天因為辦公室冷氣故障，她爆汗飄出難聞體味，就診才發現體味是狐臭造成。醫師指出，狐臭的診斷特徵有4點，包括濕黏性耳垢、衣服沾到黃色汗漬等，民眾可以簡單的自我檢查。《詳全文...》

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難察覺！身體有「5症狀」恐是腎臟生病了...你會很疲倦嗎？

腎臟位於人體的後腹腔，是負責排除身體代謝廢物的重要器官，和我們體內的水分、電解質、酸鹼值的平衡有關，而且它也和我們血壓的調節有重大關係。但是，腎臟是個沒有痛覺神經的器官，也就是說...當它生病時，我們並不會感覺到疼痛，也因為它不會讓你感覺到痛，腎臟疾病並不容易早期發現！《詳全文...》

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12周瘦5公斤！久坐族補足蛋白質　不怕半夜嘴饞、吃撐啦

想減肥又不復胖？除了定期運動外，三餐吃下去的食物更重要！你吃的食物會直接影響身體的代謝快慢，根據國外健身網站《fitwirr》指出，確保蛋白質的攝取來源，會幫助你降低嘴饞的食慾，並更快達到減肥目標。《詳全文...》

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修硬碟少了根螺絲...3歲兒吞下肚！他驚嚇掛急診　醫這樣提醒

幼童常常會將伸手可得的物品往嘴裡塞，一不小心就吞下肚。林口長庚醫院兒科急診近日接診了一名3歲男童，他在爸爸修裡電腦硬碟時，把鎖硬碟的螺絲拿來玩，玩一玩就吃進去，爸爸發現後嚇呆，趕緊將他送往醫院。醫師提醒，照顧者千萬不要把細小物品放在學齡前兒童觸目所及的地方，免得悲劇發生。《詳全文...》

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Q10到底是啥？能防老＆心血管疾病？網驚：原來7食物也有！

「隨著年紀的增加，體力下降，常常覺得胸悶，爬樓梯容易喘，新陳代謝與免疫力下降，精神不濟，皮膚暗沉，當身體發出這些警訊時，需要營養素作保養，其營養素的保養，首推Q10補充」當廣告詞不斷出現時，要相信嗎。Q10是甚麼？有何功能？如何補充？要吃多少量？有副作用? 《詳全文...》

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雞肉加辣能減肥！吃「4種食物組合」瘦一波...花生醬也不怕胖

減肥是場長期抗戰，沒有偷吃步！因為你必須得從生活中改變習慣，而第一個要面對的就是「改變飲食」，選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。權威醫學網站《steptohealth》就分析出4種減肥的食物組合，有助於加速新陳代謝、減少脂肪，取代不健康的食物。《詳全文...》

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「10月星座運勢」出爐！　天秤把握小幸運、牡羊有機會脫魯

10月星座運勢出爐啦！時光匆匆，2018年已經來到10月了，祝天秤座生日快樂！國外網站《Yearly-Horoscope.Org》就列出12星座10月的運勢，令人開心的是，壽星天秤在這個月一切都會很順利，牡羊則是有機會脫魯，趕快來看看自己的運勢如何吧！《詳全文...》

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大吃大喝，跟挑食一樣恐怖

長期過著吃得太多又動得太少的生活型態，只會使人日漸發胖。時至今日，肥胖已是全球公認的「現代文明病的搖籃」，幸好只要改變生活習慣，及早進行飲食和運動治療，仍然可以趨吉避凶。《詳全文...》

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鼻塞好不了！她一張口「超大腫瘤掉下來」醫嚇呆：媽媽咪啊

鼻塞這件惱人事，常讓人呼吸困難而徹夜難眠！耳鼻喉科醫師陳亮宇曾收治一名50多歲婦人，主訴感冒半年沒好，常常鼻塞流鼻水，耳朵也常悶悶地聽不到，就診一看醫師本懷疑是鼻竇炎，沒想到檢查口腔時，卻被「她嘴裡恐怖畫面」給嚇呆驚呼媽媽咪啊！最終診察出來婦人竟罹鼻咽癌第三期。《詳全文...》

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多吃蔬菜有益身體健康，相信是許多人都知道的事情，衛福部國健署2012年出版的國民飲食指南建議每日應攝取3～5份蔬菜；而根據美國衛生與公眾服務部（HHS）和農業部（USDA）2016年出版的美國版飲食指南，除了同樣強調攝取蔬菜的重要性，更進一步說明應該要攝取不同顏色、種類的蔬菜，才能真正算是營養均衡。《詳全文...》

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叛逆=渴望被愛！對家人的愛恨...心理師：我也是過來人

我在許多討論家庭議題的課程裡，最常被聽眾問的問題之一就是：「你們當心理師的總是可以說出很多理論和技巧，是不是你們本來就很懂得怎麼跟別人溝通？是否不太會跟家人起衝突？」《詳全文...》

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別把雜物塞床底！臥房12項擺設注意　擺鏡子伴侶會劈腿

我們一天當中，有許多時間都待在臥室裡，如果想藉由風水改善生活，從臥室開始是最重要的。《新時代女孩的身心靈指引》也說，臥室和兩大S有關─睡眠（sleep）和性（sex）。如果妳正有性生活和好睡眠，或是想擁有它們，就要好好注意臥室家具的陳設及布置，尤其是妳的床：《詳全文...》

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猜不透～5大星座「不按牌理出牌」沒人懂　你也有這種怪朋友？

在你身邊，也有一個相處多年、自以為夠了解的朋友，卻在他突然的語出驚人，莫名辭掉工作或是收拾家當遠赴他鄉生活，讓你錯愕的無法接受，內心有感而發「自己不懂他」嗎？其實問題不是出在你身上，根據國外網站《Yourtango》就分析出5個最難懂星座，內心世界讓人猜不透，而你，可能就剛好遇上了。《詳全文...》

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牙周病找上門！　醫教「2招」自我判斷...你刷牙會流血嗎？

啥！刷牙會流血居然是牙周病的前兆？許多人明明牙齒也不痛，可是刷牙的時候卻會血流不停，難道牙周病真的找上門了嗎？對此，《Pro好醫大聯盟》牙周專科醫師鐘享艗就教大家2招自我判斷是否為牙周病，如果你有出現這2個症狀，就請不要害怕趕快去看牙醫吧！《詳全文...》

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晚餐不吃澱粉以肉、菜代替　恐增腎臟負擔！

近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中，就包括晚餐不吃澱粉，還有許多藝人、部落客親身實踐，晚餐不吃澱粉減重效果佳，有人三個月可瘦下7～8公斤。《詳全文...》

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放假就頭昏腦脹！　醫曝頭痛「6元兇」...還不趕快多喝水？

每到假日就更容易頭痛嗎？有些人平常因為要上班，早早就必須起床，可能一天只有睡6小時，因此只要一放假就會狂補眠，把平常沒睡飽的部分通通睡回來，但往往起床後頭就整個痛到不行。對此，《鄭淳予醫師ｘ神經很有事》就揭開會引發頭痛的6大主因，原來水喝太少或是突然睡太多都很容易會讓頭痛找上門！《詳全文...》

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被問「薪水多少」怎辦？4招反擊隱私刺探...識相就閉嘴

對於那些總是喜歡詢問別人隱私的人，你大可這樣回：「對不起，無可奉告。」對於那些總是喜歡主動暴露自己隱私的人，你可以回：「我沒興趣。」《詳全文...》

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化妝水若起泡超過「這時間」就該留意　可能是添加香精

起泡是界面活性劑的特性，作為清潔用時，特別喜歡選擇高起泡力的界面活性劑來搭檔。但起泡力的表現，跟產品的等級、是不是安全、好不好用，沒有關聯。《詳全文...》

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2018年9月29日星期六

維他命只吃1顆？汪國麟解「3迷思」...這2維生素要多次服用

維他命到底要吃多少才正確？許多人為了身體健康，以為只要多吃維他命就夠了，沒想到越吃問題反而越多。對此，東華醫院副院長汪國麟就在《DR.汪怎麼說》節目為大家解除關於「營養補充品」的3大疑惑，原來脂溶性維生素A、D、E和K只能在餐後服用，而水溶性維生素B、C要多次服用才是正確的方式！《詳全文...》

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她腳趾小黑點擴散「趾甲全黑」　竟是黑色素癌慘截肢！

腳趾甲有黑點竟是癌！一名年約50多歲女子在10年前發現左腳大拇趾甲有黑點，當時就醫醫生認為是撞傷引起，因此不以為意，但上個月竟然發現腳趾甲整塊變黑色，就醫才確診是惡性黑色素癌，且癌細胞已轉移，只能進行截肢。醫師提醒，如發現趾甲有異常黑點，且逐漸擴散，一定要立即就醫。《詳全文...》

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降血脂、抗老...「海帶有15種健康價值」還不快吃！

鹹鹹甜甜的海苔，深受大人小孩的喜歡，但你知道這些海洋中的蔬菜，其實超有營養價值的嗎？專家指出，以最常見的海帶來說，有補充鈣質、降血糖、抗老化、使頭髮烏黑亮麗等15個營養價值。但也須特別注意，雖然食用海帶擁有豐富的營養及益處，但不建議食用過多，以免造成腹瀉。《詳全文...》

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「腎病變」偷偷來！漠視血糖問題恐致腎臟危機...初期無症狀

「蔡醫師！我明明才剛診斷出來有糖尿病，怎麼這麼快就出現腎臟的病變了呢？腎臟科醫師說我已經是第四期的糖尿病腎病變了，怎麼會這樣呢？」台灣素有洗腎王國之稱，換句話說就是慢性腎衰竭、尿毒症特別多，根據統計，台灣的洗腎患者中，大約有45％～50％與糖尿病有相關。《詳全文...》

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「肺結核真相」網驚呆　會不會好or傳染、飲食禁忌一次搞懂！

「咳、咳、辦公室一直傳來咳嗽聲，現在不是感冒的季節，是肺結核？」過往醫療不發達的年代肺結核被視為絕症，但今日在藥物的治療下，肺結核是很容易治癒的疾病。以下提供常見肺結核和用藥期間須注意事項，希望能讓大家一起幫忙身邊的人安心完成療程。《詳全文...》

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男子週末狂睡36小時！整日昏沉愛睏　恐患「類嗜睡症」

23歲的小李初出社會，半年前找到人生第一份工作，由於對新工作還不上手，加上業績壓力大，幾乎天天加班到半夜，幾個月來都是一到假日就整天沾著枕頭呼呼大睡，甚至週末連續睡了36個小時，家人驚覺不對勁，帶著他就醫才發現原來是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，罹患「類嗜睡症｣。《詳全文...》

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茶葉萃取製成量子點可以有效消滅癌細胞

台灣早期以茶葉為名，許多人都養成了喜歡喝茶的習慣，不論是在家自己泡來喝，或者在外買手搖飲料，生活中總離不開茶。大家也都知道適當的喝茶對身體好，最近研究也指出，綠茶可以有效地消除80%的肺癌細胞。此研究發表於《Applied Nano Materials》。《詳全文...》

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懂刷存在感＝100％收服男人！快在5處刷起來...桌面換成妳沒？

在愛情裡，我們都希望是對方眼中獨一無二的那個人。但是，過度黏著對方又擔心令人厭煩或造成壓力。如何在日常生活兩性相處的時候發揮智慧，巧妙地刷存在感呢？以下是我親身實踐的方法，供大家參考。《詳全文...》

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網友說的！「10件超小事」讓女生想秒分手　哪一個妳不能忍？

情侶曾經許下的海誓山盟，海枯石爛也至死不渝的愛情，以為經得起種種考驗直到最後，但卻總是被微不足道的小事情擊垮，讓人感嘆回不去了嗎？然而很多時候女生愛鬧分手，卻也不是真的有這意思，只想要你在乎她。DailyView網路溫度計運用《KEYPO大數據關鍵引擎》就分析出讓女生忍無可忍，一秒想分手的10大行為，心思敏感的她們就是如此在意！《詳全文...》

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分手該如何挽回？只要掌握5步驟...再慘都有機會追回來

我見過很多為了要挽回愛情而糾纏不休的人，一開始可能只是失去了愛情，到後來卻失去了尊嚴，你認為這些行為真的會讓對方心軟後悔嗎？但其實他可能只覺得你像一個跳樑小丑一般讓他厭惡。《詳全文...》

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膝蓋疼痛跛行竟是「半月板破裂」　手術助矯正不用換人工關節

很多膝蓋疼痛的患者會害怕要換人工關節，其實近期已經有不少技術朝向「保膝」方向發展。一名50多歲女性，因為膝蓋內側半月板後角破裂，讓膝蓋持續疼痛跛行，後來採取高位脛骨截骨手術來矯正膝蓋骨關節，讓她在不用置換關節的情況下順利擺脫疼痛，行動自如。《詳全文...》

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就是懶得動！3大廢星座「最愛叫外送」　今晚要吃哪一家？

對於已獨自搬出來生活的朋友，比較少機會回家吃媽媽做的飯，平時下班又懶得自己做飯，那只能外出用餐或者叫外送。那最愛叫外送的「3大星座」是誰？看你有沒有上榜吧。《詳全文...》

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吃小黃瓜有禁忌！別搭配維生素C多的蔬果

小黃瓜過去惡名昭彰，被美國環境工作組織（Environmental Working Group）列為2014年最骯髒的蔬果之一，在台灣也常被驗出農藥殘留，因為小黃瓜是連續採收型的作物。《詳全文...》

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網友都錯了！「6大洗衣法＝養細菌」越洗越髒...你犯了幾條？

上班族忙加班總是把衣服堆到如座小山才願意洗，又為了洗淨衣服上的汗臭味狂倒洗衣精？小心，你正在養細菌！根據陸媒《生命時報》統整出6個會讓「衣服越洗越髒」的迷思，快來看這些錯誤洗衣方法你犯了幾條？《詳全文...》

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腸子也會中風！死亡率超過6成　這幾種人肚子痛不能輕忽

一名男子腹痛、嘔吐掛急診，家屬本來以為是急性腸胃炎，但經檢查確認是「腸子中風」，也就是缺血性壞腸道疾病。醫師提醒，這個疾病好發於心律不整、高血壓、高血脂、年老活動不足、有心肌梗塞或中風病史患者，死亡率超過6成，民眾如果嚴重腹痛就醫或吃藥後仍無緩解，一定要立刻掛急診。《詳全文...》

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小心喝錯致癌！專家曝「6種水杯」安全指數　網友常用GG了

水，每天都要喝，但你曾關注過喝水的杯子嗎？水杯使用不當，可能讓暗藏杯子裡的細菌、致癌物質偷走健康。究竟什麼材質的杯子才能安心用，又有哪些有安全隱憂呢？根據陸媒《生命時報》採訪中國塑料加工工業協會降解塑料專業委員會副會長唐賽珍、黑龍江省健康管理學會委員徐偉，教你選個好杯子。《詳全文...》

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2018年9月30日 星期日

2018年9月29日 星期六

2018年9月28日 星期五

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