現代人生活忙碌，早餐大多隨性解決，中式早餐店、麵包店等成了最方便購買地點，但你知道吃錯早餐容易在幾小時後感到疲累、甚至慌神嗎？營養師指出，如常見的白吐司、白麵包、果汁、飯糰、漢堡等，都屬於高升糖指數、精緻糖類食物，可以特別留意一下，自己是否早上7、8點吃完早餐，10點就開始覺得累，可能就是吃錯啦！ 《詳全文...》
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