近日天氣多變，一下陽光普照，一下溫度急轉直下，氣候紊亂、缺乏日照，容易引起「季節性情感疾患」，導致冬季臨床憂鬱症增加。目前科學實證出不少能提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，如多從事戶外的運動，適度日光照射能提升血清素，另外，研究證實缺乏色胺酸會造成憂鬱，多攝取像牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等。 《詳全文...》
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