2019年1月1日 星期二

收假症候群「白天一條蟲」 精神醫教3招度過7天調適期

收假症候群「白天一條蟲」 精神醫教3招度過7天調適期
元旦4天連假結束,學生與上班族也回歸正常上班上課,但有部分族群的心仍停留在休假中,早上爬不起來,面對工作與講台也無法集中。精神科醫師建議,長假過後若想避免收假症候群,可以從飲食、運動著手,睡前寫感恩日記,把放假時做的快樂事情記錄下來,也能讓心情變好,進而對下段假期有所期待。 《詳全文...》


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