吃水果也有分時機點嗎？該怎麼吃才健康？營養師簡鈺樺提到，民眾可在餐跟餐中間吃水果，尤其若下午3~4點很容易肚子餓的人，更鼓勵這麼做！簡鈺樺表示，下午3~4點的時段吃水果，還能避免你吃一些只有熱量沒有營養素的零食，而從水果得到膳食纖維、維生素、礦物質喔！除此之外在一整天血糖的變化上也會更趨於平緩。 《詳全文...》
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