你有睡前滑手機的習慣嗎？國衛院研究團隊今（1）日發表最新研究成果，利用自行開發的全自動記錄睡眠手機app進行資料蒐集，發現整天使用手機的時間如果增加1小時，就會延後入睡4.9分鐘，並且減少5.5分鐘的睡眠時間，而且研究也發現睡前使手機對睡眠週期延後的影響佔比接近五成，也就是說，恐怕會更晚睡但又早起，影響睡眠品質。 《詳全文...》
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