現今工作忙碌，不少人三餐都吃外食，長期下可能導致腸胃問題。好食課營養師林世航指出，飲食上造成腸道不健康最大主因就是「飲食太過油膩和膳食纖維攝取不夠」，以外食族最常吃的便當來看，一個燒臘便當、雞排便當就至少700-1000大卡，對腸胃來說是一大負擔。 《詳全文...》
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