現代人生活離不開3C，上班打電腦，下班滑手機、看平板，也使「低頭」成為身體的常態。雲門教室研發長謝明霏表示，長時間維持低頭姿勢容易使頸椎緊繃、僵硬，也可能因此增加肌肉痠痛，甚至引起緊縮性頭痛。因此，建議日常除了應留意維持良好的姿勢外，使用手機、平板也要應適時休息、活動伸展筋骨，幫助肌肉放鬆。 《詳全文...》
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