你也熱愛上健身房練出大肌肌嗎？近幾年肌肉訓練夯，雕塑線條與體態，顯而易見的成效讓人一練就上癮！但Energy體適能講師胡孝新指出，除了肌力訓練以外，還有心肺訓練和柔軟度訓練皆屬「體適能運動」。就和飲食一樣，運動也追求多元化，因此他獨家分享「5個有氧運動動作」，刺激循環及心肺功能，讓你在家也能輕鬆鍛鍊！ 《詳全文...》
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沉默的殺手—骨質疏鬆症 ！醫師籲高危險群及早做DXA檢測 遠離低骨密危害
低骨密（骨質疏鬆）就如同無聲殺手，正默默威脅著國人的健康。《ETtoday雲端保健室》就由資深醫藥記者洪素卿、奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師陳柏蒼、營養師夏子雯一同討論骨質疏鬆對人體造成的危害，以及預防骨鬆的重要關鍵。 《詳全文...》 from ETtoday 健康新聞...
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火龍果是近年來很夯的健康水果，味甜又多汁，營養價值高，你喜歡吃嗎？其又分為白肉及紅肉，前者口感紮實、膳食纖維高，後者則富含鐵質及「甜菜紅素」，具有抗氧化及養顏美容的功效。儘管營養豐富，但糖份卻也很高，營養師趙函穎教你掌握「吃火龍果頻率」與份量，讓你順順排便又能在1個月內輕鬆甩肉...
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