2019年4月19日 星期五

快改!「6大睡眠迷思」全都錯...睡前小酌有反效果

快改!「6大睡眠迷思」全都錯...睡前小酌有反效果
現代人常有睡眠問題,許多文章和書籍也都在探討睡眠與健康的關係,不過當中可能造成錯誤觀念。根據BBC網站,紐約大學的研究團隊蒐集一般人常有的睡眠迷思,請專家檢視這些是否為真,並將結果發表在《睡眠健康》(Sleep Health)期刊中,希望藉此導正一般大眾對於睡眠的謬誤。 《詳全文...》


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