你要怎樣評估自律神經失調／憂鬱症改善呢？就要看身體是否進入一個復原的正向循環，其中一個關鍵因素就是睡眠。我們晚上會幫手機充電，醒來如果看到手機電量滿格100%，就會感到很放心，如果醒來發現手機電量怎麼還是10%，才發現昨天晚上忘記插上插頭、忘了充電。如果手機電量不足，這樣手機帶出去，會不會有很多事情不能順利，不能一直看訊息，因為手機沒電，會有預期的焦慮。 《詳全文...》
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