近日有地方首長幽默表示用「褪黑激素」調整時差甚至來擊退「抹黑」，台南市立醫院身心科粟寧醫師表示，褪黑激素的確對睡眠有影響，能不能調整時差，目前尚無定論，係依個人體質而異，白天的光線與手機的藍光會抑制褪黑激素分泌，睡前應避免滑手機影響睡眠品質。 《詳全文...》
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