一般來說，大家都知道每晚要睡8個小時，但其實兒童、青少年、老年人該睡的時間並不同。外國網站《Prevention》分享美國國家睡眠基金會的公布資料，指出各年齡層該睡的時間也不同。醫師鄭淳予表示，台灣人平均每天只睡6個多小時，建議睡前沉澱一下，才不會讓自己因為熬夜或睡眠不足惹出一身病。 《詳全文...》
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