現在台灣已經掀起一股「運動潮」，根據外國網站《Business Insider》表示，比起賺多少錢，運動其實對心理健康更重要。研究發現，有運動習慣的人一年中有35天感覺心情不好，但不運動的人卻比前者平均多18天。不過如果運動過度，精神狀態會比沒運動的人糟，而每週做3到5次訓練、每次持續30分鐘至1小時的人，心理狀態最佳。 《詳全文...》
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