白天上班很想睡覺，晚上到了睡覺時間，卻總想要再滑一下手機、多看一下電視。醫師許瑛倢表示，晚上常追劇晚睡、白天起來精神不好，可能是「報復性熬夜」上身，想多給自己一段享受的時間，反而將時間作息全搞亂了。她也分享4種睡眠撇步，讓夜貓子一起擺脫報復性熬夜。 《詳全文...》
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