現代人放鬆壓力的方式有很多，如運動、購物、吃美食等，但同時也很多民眾在高壓的環境中，無法找到適合自己的放鬆方式，尤其3C產品盛行的時代，放假都可能收到上司的工作信件，隨時都處於上班的緊繃狀態，長時間盯著手機或電腦的情況下，容易造成肩頸痠痛、肌肉僵硬。精神科醫師陳秉彥在節目《健康2.0》上指出，現在很多民眾容易出現肌肉痠痛的現象，這時可以透過「呼吸」的方式來幫助肌肉放鬆。 《詳全文...》
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