膝關節的保養特別重要，尤其是輕、中年人，常會因為覺得自己沒問題，從事太過激烈的運動，亦或是運動前忽略熱身等，無意間不斷傷害自己的膝蓋。膝關節問題大多是日積月累所造成，俗話說「一天一萬步，健康有保固。」長期的訓練以及保養能強化膝蓋，反之，若有長期錯誤的習慣，恐造成提早老化或是關節炎等受傷的可能。 《詳全文...》
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