2020年11月28日 星期六

減肥不敢吃油脂?8道「油的迷思」營養師一次破解

台灣成人過重及肥胖盛行率高達40%,為了減肥,許多人都會減少攝取「油脂」,但事實上它是人體主要營養素之一,減肥完全不碰油反而傷身。營養師宋明樺指出,不吃油「人會死」,並列出生活中常見吃油8大迷思,其中得先重視量,再考慮質,你誤踩了幾項?。


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