2020年12月4日 星期五

嘴饞害健身全毀!運動後秒吃東西「體脂+肌肉量」曝...時機別選錯

在開始進健身房運動前,很多人知道運動後其實是腸胃吸收最好的時間!很多人寧可挨餓也不願意吃東西,就是怕剛剛辛苦訓練的成果,被嘴饞一整個毀掉。不過事實真的這麼簡單嗎?難道運動後就只有挨餓一途嗎?


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