外食族「愛吃飯、喝手搖」超難瘦！她曝5大心法破解：一天限吃1.5碗

許多人好奇「外食也可以執行減醣飲食嗎？」，的確外食若不留意，常常陷入「高醣」的飲食陷阱。外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題，掌握以下外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身！ 《詳全文...》

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和愛莉莎莎一戰成名！台大醫蒼藍鴿被檢舉公務人員身份 院方調查中

知名Youtuber「愛莉莎莎」之前因為喝橄欖油排膽結石的影片，被台大醫院兒科醫師「蒼藍鴿」反擊，隨著兩人互相道歉，原本風波已看似已到一段落，沒想到蒼藍鴿又被檢舉是公務人員，不可以經營Youtube賺外快。對此，台大醫院也證實，有接獲民眾反映，目前正在了解中。 《詳全文...》

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狂掉髮…塞爆排水孔！醫授洗頭「4撇步」 曝選洗髮精2重點：免常換

洗頭可以說是每個人的例行公事，但每次洗完就會有一坨頭髮卡住排水孔，讓人看了心驚膽跳。對此，醫師提出避免落髮的4個洗頭小撇步，也提醒大家，選擇洗髮精時，把握「清潔」這項重點，除非是有特定藥物成分，否則不需要經常更換。 《詳全文...》

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百萬人氣羅小白 享受當下的鼓動幸福！

攝影棚出現了帥氣的爵士鼓，還伴隨著一陣陣鼓聲，拿著鼓棒打鼓的正是百萬人氣藝人羅小白，看她俐落打鼓的模樣，很難想像她已經懷孕七個月了。 《詳全文...》

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床上別老當死魚！老司機逆襲「必學3招」 男伴直呼受不了了

兩性在床上，有關於「性愛的操控術」，一定都是要男生主動、女生被動嗎？女生為什麼都不太敢主動開口？女生應該如何主導一場妳心中完美的性愛呢？「性愛教官」欣西亞特別傳授除了在床上的性愛操控術，並且如何在愛愛之前就先「熱車」增加情趣？以及分享3招讓女性突破害羞障礙！ 《詳全文...》

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免花錢長壽法！醫揭5研究證實「笑，能救你的命」：壽命多7年

美國韋恩州立大學（Wayne State University）研究1952年美國職業棒球大聯盟選手註冊入伍時拍的照片。他們挑選了230張選手們的照片，並根據他們的微笑程度，將他們分成三組：不笑組、微笑組（嘴角笑，基本不露齒）和大笑組。結果發現，在2009年6月1日以前去世的人中， 被歸為「不笑」組，其球員平均壽命為72.9歲，「微笑」組則為75歲，而「大笑」組則是79.9歲。 《詳全文...》

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減肥還能吃大餐？醫揭欺騙餐「關鍵吃法」會瘦：還能紓解壓力

許多人一定有過執行減肥計畫時，初期體重下滑超明顯，後期速度卻越來越慢，網路上流傳「吃欺騙餐」能突破停滯期，是真的嗎？針對減重期間能否吃大餐，台灣減肥教父邱正宏醫師指出，醫學文獻上並無探討欺騙餐的原理，但大吃一頓的確能提升體內瘦素，他也透露「關鍵吃法」，有助讓漫長減重之路持續下去。 《詳全文...》

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早餐隨手抓！「8款麵包」熱量曝：冠軍不是肉鬆…營養師再揭5招健康吃

麵包出爐後飄散的濃郁香氣，總是吸引不少民眾買來當早餐或是點心享用，但要小心，吃多肥胖可能找上門！營養師分享，麵包雖然美味又方便，卻也含有超高熱量，建議大家還是要搭配一些蔬菜、蛋白質等營養才較均衡；並提供5個小撇步可健康吃。 《詳全文...》

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怕吃萊豬「進口肉先挑這國家」 專家曝買肉3秘訣 表面有冰霜慘了

挑選市面上豬肉，如何避免與萊豬相遇？家庭主夫主婦可以透過國產豬標章判斷「進口豬肉」或「國產豬肉」，選擇「國產豬肉」較不會遇到萊豬，而「進口豬肉」可選擇來自歐洲的肉品。 《詳全文...》

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鳳梨買來「多做1舉動」肉質更甜！林杰樑團隊再曝8道料理入菜超美味

台灣鳳梨外銷中國被封殺，國人開始吃鳳梨挺農民！鳳梨含有豐富膳食纖維、維生素、鉀等營養素，其中「鳳梨酵素」還可以促進蛋白質分解、腸胃消化。長庚醫院毒物團隊分享8道美味的鳳梨料理，並提醒鳳梨「頭葉朝下擺放冰存」還能讓甜度均勻。 《詳全文...》

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