2021年2月7日 星期日

不只發胖…專家揭「愛吃宵夜4下場」從內傷到外!一張圖秒看懂

加班晚歸、挑燈夜戰,到了夜深人靜的時候不免也會感到肚子有點空虛,或是想藉由宵夜飲食來放鬆身心,但是,吃宵夜真的不健康嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,對於一般作息、早出晚歸的民眾來說,吃宵夜會增加每日的總熱量攝取,且太晚用餐容易增加腸胃與身體的負擔,也會影響睡眠品質,故建議還是少吃為佳喔! 《詳全文...》


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