2021年2月3日 星期三

被騙了!「果乾vs.新鮮水果」熱量PK…網嚇傻:以前還自己嗑光整包

近年來,養生意識抬頭,有些人在下午茶時間嘴饞想吃零嘴時,有些人會選擇看似較健康的果乾當作點心。不過,有營養師就揭露果乾熱量,像是新鮮的芒果100克為50大卡,做成芒果乾卻暴增到371大卡,因此也提醒大家,適量吃沒關係,但建議還是以攝取新鮮水果為主,才能吃進完整的營養,也避免吃進過多熱量。 《詳全文...》


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