2021年3月2日 星期二

坐太久竟釀下背痛、坐骨神經痛!做臥鴿式這2招放鬆坐骨神經

打麻將、追劇坐太久,缺乏適度站起來活動筋骨,以及多走路運動,於是常見下背痛、坐骨神經痛的患者到醫院求診。復健科醫師將教導大家2招舒緩坐骨神經的動作,包括坐在椅子上放鬆,以及採取臥躺「鴿式放鬆運動」。 《詳全文...》


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