2021年3月31日 星期三

不用天天嗑芭樂!營養師揭「6種水果」糖份超低:哈密瓜也入列

減肥時,對於食材的選擇更為嚴謹,太油的、太甜的或熱量太高的,通通被列入拒絕往來戶,且專家們也建議,最好吃原形食物,並多補充蔬果類。不過,不同的水果含有的果糖也不一樣,營養師就分享6大高糖分的水果,包括常見的香蕉及荔枝,連蘋果也上榜;另外還有糖分低的6種水果,滿足口腹之慾的同時還能兼顧健康及營養。 《詳全文...》


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