2021年4月3日 星期六

人未老腳先衰!連假瘋爬山竟誘關節炎、心梗塞...他勸3種人別亂試

春天是登山的好季節。從運動量看,登山不外乎是一次遠距離的長跑。很多人都有這樣的感覺:往往山還沒爬到一半,就感覺氣喘吁吁、消耗大量體力了。登山是很好的有氧運動,不僅能讓心肺功能得到極大的鍛鍊(心跳可以達到150次/分以上),還能快速的消耗脂肪,加強腿部肌肉的力量。 《詳全文...》


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