2021年5月4日 星期二

比168簡單!「1212輕斷食」營養師認證免挨餓 4點照做瘦到爆

前陣子夯爆的168斷食法許多網友躍躍欲試,卻也有人因為挨餓時間太長受不了而放棄,自甘墮落繼續胖!其實你不用那麼辛苦,正妹營養師高敏敏推薦,可以從簡單的「1212斷食法」開始實行,再循序漸進挑戰高難度的1014、168,只要掌握4大原則,即可改變現代人愛吃宵夜、三餐不定時、熱量過剩營養不均等問題,對於減重超有效。 《詳全文...》


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