2021年6月28日 星期一

悶!防疫出不了門運動 長輩居家活動可以這樣做

因新冠肺炎疫情,許多公園綠地暫停使用,但長者的肌力活動可不能中斷,因為這對維持日常生活機能及生活品質是重要關鍵。建議長輩們在家仍可穿合腳的平底鞋或赤腳,慢慢訓練自己下肢的肌力及腳趾對地面抓地力,或是身體移動所需的平衡力,以減少身體活動時發生跌倒的風險。 《詳全文...》


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