2021年6月21日 星期一

疫情讓你感到不安? 專家教你「這樣吃」遠離焦慮

有些民眾因為疫情衝擊生計,間接影響情緒,導致心情有點焦慮躁鬱,營養精神醫學專家烏瑪.納多提及,不少人一生中都會遇上焦慮症一次,除了尋求專業醫療協助,也能從日常飲食改變,其中對抗焦慮的關鍵之一,是確保你的飲食充滿安撫效果,並避開容易讓人感到焦躁的食物。 《詳全文...》


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