2021年7月4日 星期日

一張圖秒看「水果什麼時候吃」!營養師:空腹嗑這3樣容易胃痛

疫情期間減少外食機會,餐餐在家自理,蔬果攝取量也大大的增加了嗎?有「水果王國」之稱的寶島台灣盛產各樣水果,香甜可口富含維生素、膳食纖維,有幫助消化、提升免疫力的效果,但究竟該在飯前或飯後吃,也是一門大學問。正妹營養師高敏敏指出,「吃水果也有分時段」,並傳授5種情境下該怎麼吃才最健康。 《詳全文...》


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