2021年7月29日 星期四

最好睡前吃!一次搞懂「維生素B群家族」功效 28種食物通通有

生活壓力大,再加上防疫緊繃,為了提升免疫力你狂吞保健食品嗎?營養師高敏敏在《B群最好睡前吃!保健食品「服用時段」大公開 一把吞全錯了》一文中曾提到,只要避開特殊高劑量,B群在睡前服用能睡得更香甜,破解網友迷思。她近日再度分析B群家族的功效,及其富含在哪些食物中,一張圖帶你秒看懂。 《詳全文...》


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