2021年7月14日 星期三

微解封民眾蠢動!小心膝蓋負荷太沉重 醫師籲在家超前部署

中央疫情指揮中心剛宣布「微解封」,許多宅到發慌的民眾已經蠢蠢欲「(運)動」,但只利用週末狂加碼甩肉,反而常導致膝蓋負荷增加而受傷,不斷隱忍更會使得傷勢加遽;醫師提醒,民眾出門運動莫忘「超前部署」,以每天在家定時的訓練增強膝關節健康,循序漸進恢復變弱的核心肌群與下肢肌力。 《詳全文...》


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