2021年9月7日 星期二

減肥不碰白飯?你錯了 醫推「激瘦2吃法」:運動前一定會吃

減肥不敢吃白飯嗎?屬於精緻澱粉的白飯在亞洲人心目中地位相當崇高,但在減醣飲食風行後,很多人看到白飯「就像看到鬼」,避之唯恐不及。減重醫師蕭捷健透露,愛健身的自己也會吃白飯,許多人剷肉時刻意不吃是不對的,身體仍需要澱粉以助燃燒脂肪,並激推超簡單2方法讓你吃白飯不怕胖。 《詳全文...》


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