2021年10月16日 星期六

做5動作「減肥不掉肌肉」!天菜醫認證:運動前一定要吃澱粉

本刊曾報導《一直吃水煮餐慘了!減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽 網友看呆》一文指出,減重醫師蕭捷健不僅教人剷肉,對自身體態更是嚴格要求,他在最新發文中提到,近2週減掉2公斤,在減重期自己也蠻矛盾,不想慢慢減,但速度太快又怕肌肉狂掉。因此,他大方分享「減肥不掉肌肉的5大祕訣」,正在瘦身路上的你還不快看。 《詳全文...》


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