2021年11月23日 星期二

睡不著?超神「478呼吸法」號稱1分鐘入睡 美女醫也激推

睡不著?超神「478呼吸法」號稱1分鐘入睡 美女醫也激推
被忙碌生活壓得喘不過氣的你,夜晚一躺上床就睡意全消、難入眠嗎?美女醫師許書華指出,醫學上對失眠定義嚴謹,長期慢性失眠,恐衍生身心問題。因此,她推薦大家可試試「478呼吸法」,讓身體放鬆平靜更好睡。號稱能在1分鐘內快速入眠的方法,也有醫師提醒,本身患有心肺疾病者並不適用。 《詳全文...》


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