睡不著、失眠已成為現代人生活寫照！除了壓力大外，營養師彭逸珊也在粉專《愛健康營養師 珊珊》分享其他「會破壞睡眠」的壞習慣，其中網友最常做的就是睡前滑手機、愛開小燈睡覺，都是因素之一。有網友看完驚呼：「完了！全部都有」。除了調整生活習慣，攝取含有色胺酸、鈣質或鎂的食物外，不妨試試478呼吸法，放鬆睡前心情。 《詳全文...》
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沉默的殺手—骨質疏鬆症 ！醫師籲高危險群及早做DXA檢測 遠離低骨密危害
低骨密（骨質疏鬆）就如同無聲殺手，正默默威脅著國人的健康。《ETtoday雲端保健室》就由資深醫藥記者洪素卿、奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師陳柏蒼、營養師夏子雯一同討論骨質疏鬆對人體造成的危害，以及預防骨鬆的重要關鍵。 《詳全文...》 from ETtoday 健康新聞...
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