女性的健康與美麗深受荷爾蒙影響，但令人頭疼的是，許多女性有經前症候群，例如經期前膚況差易長痘痘或是情緒不穩定，甚至頭疼、胸部脹痛；到了生理期時，還有腹部異常疼痛、容易水腫與免疫力下降等困擾，實在惱人。其實，有經前症候群的女性除了藉由調整生活、放鬆心情減輕症狀以外，我們也能透過調整飲食來管理自己的荷爾蒙，讓自己更健康、美麗。 《詳全文...》
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