隨著網路與3C產品普及化，且這兩年來又因疫情，許多人身心都受到衝擊，生活壓力有增無減，進一步導致睡眠品質受影響。儼然已成為現代文明病的失眠，據統計，台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡。醫師建議可先從4種小方法改善，若問題已經太過嚴重，最好還是就醫後，了解原因並對症下藥。 《詳全文...》
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